Пакети снаге

снага у бодибилдингу је једноставно способност производње значајне количине енергије потребне за бављење интензивним активностима. Јака особа одржава нормалне физиолошке процесе чак и када врши снагу у интензивним активностима. Пакети / стогови снаге убрзавају брзину којом тело сада добија снагу. Што брже то успете, то ћете бити ефикаснији у спровођењу промена или утицају на неку активност. За бодибилдере и спортисте снага је све што им треба да би се ускладила са захтевима активности којима се баве.

Обично пакети снаге ће:

  • Повећајте функционални праг снаге (боди буилдинг ФТП) - Ово представља способност вашег тела да одржи највећи могући излаз снаге у датом временском оквиру.
  • Повећајте величину мишића - што је већа величина мишића, то више снаге могу да произведу, што одговара већој снази након правилног тренинга.
  • Побољшајте издржљивост - јаки људи ће се обично дуже бавити интензивним активностима јер могу произвести више снаге да их одрже.
  • Побољшајте време опоравка - јачи мишићи имају више ткива. То, према томе, значи да све ћелије не троше своје резерве енергије када учествују у енергичној активности. Ово игра кључну улогу у омогућавању бржег опоравка.
  • Смањите оптерећење кардиоваскуларног система - ови пакети граде ваше мишиће да би произвели више снаге у јединици времена. Ово помаже у смањењу напрезања које би иначе ставило на срце и које би могло довести до озбиљних последица као што је срчани застој.

Пакети снаге су идеални за дизалице тегова, тркаче, пливаче, велодромске бициклисте, триатлонске специјалисте и учеснике копље. Ево нашег листа штанда које користите приликом покушаја побољшања нивоа снаге.

Филтер